在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1303 千卡
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脂肪: 43.05克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 138.46克.
早餐: Nasi Putih, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Beng-Beng Beng Beng, Indomaret Pisang Ambon, Tempe Goreng Tepung. 午餐: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Sup Kubis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Ceker, Sup Kubis, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Nasi Putih. 小食/其他: Seblak, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). 更多的......
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1654 千卡
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运动:
洗碗 - 10 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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