在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1578 千卡
|
脂肪: 68.07克 | 蛋白质: 133.40克 | 碳水物: 110.80克.
早餐: Магнит Лаваш Армянский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой). 午餐: Огурец (с Кожурой), Рубленый Чеснок, Лук, Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Индилайт Азу из Индейки, Инди Филе Бедра Индейки. 晚餐: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Мираторг Фасоль Стручковая Резанная, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Индилайт Азу из Индейки, Троекурово Куриное Филе Охлажденное. 小食/其他: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Данон Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|