在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.8 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1594 千卡
|
脂肪: 63.34克 | 蛋白质: 129.36克 | 碳水物: 116.78克.
早餐: Помидоры, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Кофе. 午餐: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Винегрет 100 гр. 晚餐: Магнит Апельсин, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Тунец, Помидоры, Винегрет 100 гр. 小食/其他: Вода, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Кофе, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Nespresso Кофе, ВкусВилл Сливки 10%. 更多的......
|
|
2091 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|