在2021年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
68 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1859 千卡
|
脂肪: 73.43克 | 蛋白质: 86.38克 | 碳水物: 219.82克.
早餐: Selada, Selada, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Kebuli, BXN Xtreme Premium Whey. 午餐: BonCabe Mie Goreng, BonCabe Mie Goreng. 小食/其他: Tahu Isi, Durian, My Roti Roti Isi Keju. 更多的......
|
|
2085 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, HIIT - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
|
|