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hoje foi dia de pesagem. Como estou aliviada ao ver os números descendo.
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67.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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801 千卡
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脂肪: 32.97克 | 蛋白质: 46.54克 | 碳水物: 81.41克.
早餐: Frispy Chips de Vegetal Integral, Água de Coco. 午餐: Queijo Coalho, Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido. 晚餐: Sentir Bem Petit Four Canela e Bananada, Frispy Chips de Vegetal Integral, Queijo Coalho, Quiabo Cozido. 小食/其他: Chá de Ervas. 更多的......
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1847 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 20 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 2 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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