在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2923 千卡
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脂肪: 91.68克 | 蛋白质: 235.04克 | 碳水物: 278.34克.
早餐: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Piracanjuba Leite Semidesnatado, DIA Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Requeijão Cremoso, Prezunic Queijo Prato, Pão Francês. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, Panco Pão de Hamburguer. 小食/其他: Bolo de cara e aveia com cenoura, Profit Supreme Whey, Profit Whey Isolate Protein Mix, Piracanjuba Leite Semidesnatado . 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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