smartin585的日记, 2013年10月29日

在2013年10月29日体重纪录（没有日志纪录）

101.4 公斤最近减少: 32.4 公斤. 还有: 19.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年10月29日:

1010 千卡

脂肪: 70.99克 | 蛋白质: 65.90克 | 碳水物: 32.80克. 早餐: Promised Land Heavy Whipping Cream, ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. 午餐: Onions, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), California Avocados. 晚餐: Trader Joe's Aioli Garlic Mustard Sauce, Trader Joe's Spicy Italian Vino & Formaggio Chicken Sausage. 小食/其他: Smithfield Sliced Hickory Smoked Boneless Ham, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce. 更多的......

2668 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 41 分钟, 休息 - 13 小时和 19 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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