在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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71.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 49.37克 | 蛋白质: 77.51克 | 碳水物: 116.74克.
早餐: Brown Rice, Cucumber, Hummus, Bell Peppers, Tomatoes, Carrefour Surimi Sticks. 午餐: Cooked Octopus. 晚餐: Feta Cheese , Tomatoes. 小食/其他: Coffee, Sugar, Carrefour Dark Chocolate 80%. 更多的......
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2010 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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