labellavita的日记, 2011年01月14日

在2011年01月14日体重纪录（没有日志纪录）

80.7 公斤最近减少: 6.8 公斤. 还有: 15.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月14日:

742 千卡

脂肪: 22.00克 | 蛋白质: 45.00克 | 碳水物: 96.00克. 早餐: Muscle Milk Light. 午餐: Arizona Ice Tea, Organic Apples, Chicken soft taco. 更多的......

3205 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, Rowing - 15 分钟, 健身器（中度的） - 10 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 5 分钟. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

labellavita的体重历史