在2021年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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59.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 46.11克 | 蛋白质: 104.74克 | 碳水物: 280.87克.
早餐: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cappuccino), Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Banana. 午餐: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Vitapower Pasta Integral de Amendoim, Banana, Patê de Atum, Filé de Frango Grelhado, Maçã. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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