在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1792 千卡
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脂肪: 77.92克 | 蛋白质: 47.53克 | 碳水物: 195.38克.
早餐: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. 午餐: Desira Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Kartoffel Gemüse Puffer, Gemischter Salat mit Dressing. 晚餐: Beck's Bier (330ml), Kerrygold Extra Ungesalzen, Zucchiniauflauf, Indisches Fladenbrot Naan. 小食/其他: Milch 1,5%, Zucker, Real Quality Schokomüsli, Nutella Nutella, Banane, REWE Schokopudding, REWE Schokopudding. 更多的......
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2036 千卡
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运动:
Cross Training - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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