在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1822 千卡
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脂肪: 66.88克 | 蛋白质: 85.28克 | 碳水物: 215.41克.
早餐: Торт, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий, Ясно Солнышко Каша Овсяная . 午餐: Торт, Агуша Сок Яблочный, Кублей Макароны с Говядиной, Майонез, Гречка Отварная, Хек Жареный. 晚餐: Торт, Голден Яблоко, Сгущенка, Творог 5%. 小食/其他: Майонез, Хлеб Дарницкий, Хек Жареный. 更多的......
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2559 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 23 分钟, 休息 - 12 小时 和 37 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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