edwardlo0713的日记, 2021年01月30日

在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）

67.8 公斤最近减少: 8.9 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月30日:

1519 千卡

脂肪: 25.46克 | 蛋白质: 29.30克 | 碳水物: 169.32克. 午餐: 藤原豆腐店無糖豆漿, 全脂牛奶, 香蕉, 水餃, 葡萄, 蘋果. 小食/其他: 58°高粱酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 威士忌酒, 58°高粱酒, 葡萄. 更多的......

1644 千卡

运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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