|
Ну, а что? Мелкими шажочками к своей цели!
Никогда не пойму тех девочек, что хотят быть прямо таки худыми. Я попробовала (правда не самовольно😄), и это очень неприятно:
1) постоянный упадок сил, будто бы всё, что ты ешь, организм мечтает запасти и не выдает энергию;
2) сухие, оочень сухие кожа и волосы! Даже полопались подушечки пальцев на руках (видимо, без жира и эстроген свалил);
3) непреодолимая тяга к сладкому и булочкам. Опять таки полагаю, что организм, потеряв значительную часть своих запасов, пытался максимально быстро и просто их накопить обратно. До слез порой хотелось конфет. И это была не сахарная зависимость, ибо сейчас, когда имт уже выше 16, такого нет;
4) список можно продолжать и дальше, но в другой раз.
|
44.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2050 千卡
|
脂肪: 70.03克 | 蛋白质: 104.57克 | 碳水物: 254.81克.
早餐: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Хохланд Творожный Сыр, Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, ПП Панкейки. 午餐: Гляссе, Лепешка из Цельной Пшеницы, Роллы Филадельфия, Теремок Сырный Крем-Суп, Грузинский салат. 晚餐: Красный Сладкий Перец, Картошка Печеная, Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Дарман Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Ежевика, Голубика, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Малиновое Варенье, Творожная запеканка. 更多的......
|
|
1480 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 吸尘 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|