在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2419 千卡
|
脂肪: 92.98克 | 蛋白质: 147.55克 | 碳水物: 243.96克.
早餐: Капучино (Обезжиренное), Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Чизкейк ПП, Американо, FITKIT Caramel Mousse. 午餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Цикорий с Молоком, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Санта Бремор Форель Подкопченная, Икра Красная, Эмиль Творожный Сыр. 晚餐: Брокколи Тушеные, Соусом Песто, Киноа (Вареный), Зеленый Листовой Салат, Чука, Запеченный или Жареный Лосось, Чай с Сахаром, Матча, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном. 小食/其他: Трайфл, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Санта Бремор Форель Подкопченная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Вода с Лимоном, Dr.Hoffman BCAA, NL International Коллаген. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|