在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.5 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3368 千卡
|
脂肪: 72.78克 | 蛋白质: 332.31克 | 碳水物: 342.58克.
早餐: Ironman Turbo Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Геркулес Монастырский, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Сахар, Сыр Российский, Пирожок с Мясом, Сыр Российский, Куриная Грудка, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Ironman Turbo Protein, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Помидоры, Ашан Креветки Очищенные, Bonduelle Кукуруза, Руккола, Рисовая Бумага. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|