在2021年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1502 千卡
|
脂肪: 55.97克 | 蛋白质: 49.77克 | 碳水物: 177.50克.
午餐: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы без Сахара, Магнит Банан, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кабош Сыр Пармезан, Мистраль Бурый Рис Отварной, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Пятерочка Груша Сезонная , Гречка Отварная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Морковь, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. 晚餐: Чай, Банан, Кабош Сыр Пармезан, Чай, Эссен Продакшн Веснушки-Вертушки, Sonobello Лазанья Грибная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, не Молоко Кокосовое на Рисовой Основе, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Иван Да Печеньки Три Пользы Гречневые с Льняной Семечкой и Тмином, Паста Кунжутная с Апельсином, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Vegan Life Тофу , Кабош Сыр Пармезан, Песочное Печенье, Вино, Торт Наполеон. 小食/其他: Чай, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная. 更多的......
|
|
1693 千卡
|
运动:
做爱 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 5 小时, 熨衣服 - 15 分钟, 坐着 - 8 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 购物 - 20 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|