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88.6 公斤
最近减少: 45.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1963 千卡
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脂肪: 78.91克 | 蛋白质: 103.15克 | 碳水物: 209.76克.
早餐: Хлеб Дарницкий, Икра, Кукуруза, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. 上午茶: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясо с Овощами. 午餐: Батон, Махеевъ Повидло Яблочное , Сушки. 晚餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Мандарины, Мясо с Овощами. 更多的......
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2326 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 1 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 36 分钟, 休息 - 12 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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