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劉甄姐的日记, 2021年01月30日

昨天甜點很美味……
但是我食量好小哦!
才吃2小盤……
我就撐到不行了,
實行168……,
我的胃口也變小了!
但是……蛋糕還是我心中的~愛!
50.7 公斤 最近减少: 7.5 公斤.    还有: 0.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月30日:
1634 千卡 脂肪: 59.18克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 205.46克.   早餐: Costco 起司貝果, 瓜瓜園 冰地瓜, 苜蓿芽, 芝麻醬(味滋康)20毫升, 水煮蛋. 午餐: 黑輪, 牛排, 高麗菜, 滿漢大餐 珍味牛肉麵. 小食/其他: 健司 纖三薯. 更多的......
1395 千卡 运动: 跑步機3.25公里 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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