|
Alhamdulillah yuk 57 yuk 😍 gak nyangka bisa diet sampe saat ini semoga istiqomah dan sabar melewati semua prosesnya yaah. 1 bulan setengah diet turun 5kg Alhamdulillah
|
58.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
852 千卡
|
脂肪: 31.16克 | 蛋白质: 58.58克 | 碳水物: 91.13克.
早餐: Tomat, Tempe Bacem, Chia Seed, Telur. 午餐: Nasi Putih, Tempe, Kecambah, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Ikan Tuna. 晚餐: ABC Saus Sambal , Tempe. 小食/其他: Buah Naga, Kacang Kedelai, Chiki Chiki Balls Rasa Keju. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|