在2013年10月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2933 千卡
|
脂肪: 91.54克 | 蛋白质: 189.34克 | 碳水物: 346.65克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Куриные Грудки. 晚餐: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Добрый Апельсиновый Сок, Котлета Говяжья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 小食/其他: Банан, Каравай Лакомка с Яблоком, Белый Город Молоко 2.5%, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мороженое КАРЕЛИИ Ice Love, Хурма, Киндер Молочный Ломтик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Киндер Пингви. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|