|
mulai lagi Bismillah
hari ke-1
|
69.9 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 36.03克 | 蛋白质: 54.09克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Pisang. 午餐: Tahu Kukus, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Patin. 晚餐: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Nasi Putih. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Cireng, Pisang, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Blue Band Margarin, Tahu Kukus. 更多的......
|
稳定体重
|