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D7/7, Hoje me estressei no trabalho, atuo na área de saúde, em regime de 24h de plantão. detesto quando as pessoas se metem no que estou comendo. hoje meu almoço tinha, lentilha, queijo magro, chicória,alface, espinafre, rúcula. macarrão de abobrinha,sementes de abóbora, três ovos de codorna e atum. Fiz bariátrica, não posso só comer folhas... aí ficam... pode comer queijo? tem comida demais não?
Eita que não aguento essas fiscais de prato viu. Hoje eu me pesaria mais por estar de plantão, deixarei pra domingo.
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68.5 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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694 千卡
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脂肪: 25.89克 | 蛋白质: 49.91克 | 碳水物: 68.09克.
早餐: Chá (Infusão), Fortaleza Torrada Integral, Jasmine Goji Berry Desidratado, Activia Morango Zero Gordura. 午餐: Vale Fértil Azeitonas Pretas com Caroço, Ovo de Codorna, Sadia Mussarela, Abobrinha, Lentilhas, Goji Berry, Salada Verde Mista. 晚餐: Ovo de Codorna, Atum Enlatado, Salada de Alface com Vegetais Variados. 小食/其他: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate. 更多的......
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稳定体重
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