在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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103.5 公斤
最近减少: 40.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1636 千卡
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脂肪: 65.51克 | 蛋白质: 120.17克 | 碳水物: 147.47克.
早餐: Jones Fully Cooked Chicken Sausage, Cooked Egg White, Roundy's Fancy Mexican Four Cheese. 晚餐: Meijer Creamy Ranch Lite, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast, Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix. 小食/其他: Oreo White Fudge Covered Oreo, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Sabra Classic Hummus, Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Archer Farms Restaurant Style Salsa, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. 更多的......
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3606 千卡
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运动:
treadmill - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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