在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1145 千卡
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脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 65.90克.
早餐: Food For Future Soja Natur, Dr. Oetker Rote Grütze, Penny Markt Eiweißbrot (35g), Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer, Ener Bio Omega 3 Öl, Alpha Foods Kollagen. 午餐: DM Sportness Whey Protein, Alpro Soya Ungesüßt. 晚餐: Garden Gourmet Vegetarische Filet-Streifen, Olivenöl, Walnüsse, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Avocado, Rote Paprika, Rucola , Kopfsalat. 小食/其他: Kaufland Pomelo. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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