在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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866 千卡
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脂肪: 26.48克 | 蛋白质: 43.03克 | 碳水物: 122.45克.
早餐: MiraLAX Miralax, Decaffeinated Coffee, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 午餐: Chicken Salad, Primal Kitchen Ranch Dressing & Marinade, Triscuit with Hint of Salt Crackers, Mushrooms, Spinach. 晚餐: Arby's Pepsi (16 oz), Mayonnaise , Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Jason's Deli Tomato Slice, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat . 小食/其他: Wonderful Halos Mandarin Oranges. 更多的......
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3073 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 学习 - 3 小时, 看电视 - 4 小时, 看书 - 3 小时, 淋浴 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 洗衣服 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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