|
Переходим снова в режим щадящих ограничений. В этот раз ставлю временной порог 01.03 сбросить 3кг за 2 мес. И подтянуть тонус кожи. Подключаю физру, т.к. зимой совсем мало движения получается. На текущий вечер 91-71-99.
|
61.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
474 千卡
|
脂肪: 17.58克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 39.78克.
晚餐: Ягоды, Простоквашино Творог 2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Цветная Капуста. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|