|
Чет я расслабилась. +1.2 за последние 3 недели, 56,5 кг. Маша, хватит жрать 150-граммовые пакеты чипсов в одно лицо! ))) 4.5 кг до цели это прилично.
Т-68 (+1)
Б-91.5 (+0.5)
Л-50.5 (+1)
|
56.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
840 千卡
|
脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 33.16克 | 碳水物: 112.19克.
早餐: Активия Йогурт Питьевой, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. 午餐: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный. 晚餐: Valio Glogi, Салат Овощной с Маслом, Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. 小食/其他: Зеленый Чай, ВкусВилл Горький Шоколад с Имбирём. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|