|
Há muito sacrifício envolvido, mas além do peso e vontade de voltar ao meu peso de antes, dessa vez tem cuidado com a saúde, não é dieta é estilo de vida. Desembalar menos e descascar mais.
Por uma graminha, mas muito feliz de sair dos três dígitos.
|
99.9 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1043 千卡
|
脂肪: 54.29克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 53.25克.
早餐: Biscoito Mineiro Biscoito de Polvilho Azedo Levemente Adocicado, Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Itambé Leite Integral sem Lactose, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Manteiga (com Sal), Mãe Natureza Pão Fibra Mais. 午餐: Ecobras Tofu Defumado, Hellmann's Maionese Chipotle, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Swift Coxão Mole em Tiras. 晚餐: Ovo Cozido, Essential Nutrition Whey Protein, Mãe Natureza Colágeno Hidrolisado Puro. 小食/其他: Maçã Verde, Eat Clean Pasta de Amendoim Protein, Canastra Queijo Minas Artesanal. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|