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study0323
日记
2021年01月27日
study0323的日记, 2021年01月27日
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在2021年01月27日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
9.9 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年01月27日:
1081 千卡
脂肪: 20.29克 | 蛋白质: 48.06克 | 碳水物: 101.31克.
早餐:
雞肉(烘烤), 熱奶咖啡, 咖啡, 炒麵.
午餐:
生菜, 炒河粉.
晚餐:
啤酒.
更多的......
1526 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时 和 17 分钟.
更多的......
一星期增加4.9 公斤
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