study0323的日记, 2021年01月26日

在2021年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 10.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年01月26日:

1186 千卡

脂肪: 25.99克 | 蛋白质: 61.89克 | 碳水物: 125.11克. 早餐: 咖啡. 午餐: 熱奶咖啡, 火雞香腸, 紅豆粥, 有皮雞翼（烘烤）, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 酒樓蝦餃, 白粥, 7-11 牛肉腸粉. 晚餐: 啤酒. 更多的......

1507 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 43 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 17 小时和 17 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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