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Manger 30gr de pain midi et soir vous pensez que c'est trop ?! Merci de vos réponses
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58.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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542 千卡
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脂肪: 18.91克 | 蛋白质: 41.95克 | 碳水物: 51.71克.
午餐: Chou Vert, Chêne d'Argent Bûchette Fromage de Chèvre, Pain Blanc, Lidl Fromage Blanc 0%, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. 晚餐: Weight Watchers Quiche Lorraine sans Pâte, Poireaux. 更多的......
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稳定体重
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 评论
2021年01月29日 会员：: bebelmassilia
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Je dois bien manger ça moi lol après toujours pain complet 😝
2021年01月29日 会员：: Lisamariafr
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Du moment que ca rentre dans mon VQR je pensais que je pouvais... 😔
Ces dur la vie sans pain je vais enlever celui du soir lol
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Si tu prends du pain blanc c est pas top. Prends plutôt du pain à épeautre, nordique, des pains spéciaux. Après si c'est ton plaisir coupé en partie pour éviter de tout manger dans le même repas et tant que tu respected ta vqr ça va allé, tu dois te faire plaisir. Tu n as pas un régime strict à ce point. Rééquilibrage ne veut pas dire privation
2021年01月29日 会员：: stingray 35
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Si ça s'intègre a la VQR et aux macros pas de souci. Tu peux varier les type de pain.
2021年01月29日 会员：: xPanpanx
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Merci beaucoup de toute vos réponse 😉 je vais enlever la portion du soir
Histoire d'avoir bonne conscience 😏😜
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