在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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49.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1995 千卡
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脂肪: 77.63克 | 蛋白质: 81.27克 | 碳水物: 223.68克.
早餐: Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Dr. Oetker Kirschli Kuchen, Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Heidelbeeren, Müller Kalinka Kefir. 午餐: Äpfel, Philadelphia Cottage Cheese 12% Protein, Tomaten, Senseo Cappuccino, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Wasa Rustikal Knäckebrot. 晚餐: Riesling, Basmati-Reis (Gekocht), Viva Vital Hähnchencurry. 小食/其他: Brothaus Mohnschnecke , Kaffee mit Milch, Senseo Cappuccino. 更多的......
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1844 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 清洁 - 4 小时, 家务 - 2 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 休息 - 6 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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