|
😍🎈🎈🎈
|
79.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1705 千卡
|
脂肪: 49.93克 | 蛋白质: 71.18克 | 碳水物: 246.86克.
早餐: Нутовый Омлет, Здоровый Стиль Цикорий, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 晚餐: Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, ПП Конфеты, Nescafe Gold Barista, Knorr Макароны в Сливочном Соусе с Грибами, Брокколи Тушеные, Картофельные Оладьи. 小食/其他: Клементины, Виноград, Клубника, Маффины, Здоровый Стиль Цикорий, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 更多的......
|
|
2209 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|