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😊
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94.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 22.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1806 千卡
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脂肪: 71.03克 | 蛋白质: 75.89克 | 碳水物: 213.66克.
早餐: Banane, Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Leinsamen, Kölln Kernige Haferflocken, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Alesto Fine Soft Feigen Getrocknet, Alesto Tunesische Datteln, Alnatura Chia Samen, Walnüsse, Weintrauben, Pflaumen, Birnen, Apfel, Kiwi, Lidl Kaki, Orangen, Alesto Cashew-Cranberry-Mix. 午餐: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Walnüsse, Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack. 晚餐: Alpenhain Obazda Original, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, REWE Zaziki, Gut & Günstig Harzer Roller, Quarkbrot, Milram Kümmelkäse, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Jannis Eingelegte Peperoni, Lidl Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Lidl Radieschen, Kohlrabi, Lauchzwiebeln, Spitzpaprika, Möhren. 小食/其他: Bananenbrot. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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