在2011年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.7 公斤
最近减少: 30.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1089 千卡
|
脂肪: 43.73克 | 蛋白质: 109.83克 | 碳水物: 62.20克.
早餐: 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Chicken, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices, Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, Egg. 午餐: Cucumber (with Peel), Ezekiel 4:9 Low Sodium Bread, California Vegetables Blend, 90 Calorie Pack The Original Deli Thin Turkey, Whole Milk, 2% Deluxe Reduced Fat American Cheese Slices. 晚餐: 100% Whey Protein, Chocolate Flavor, EAS Brand (Energy Athletics Strength), Psyllium Husks, Organic Brown Eggs (Large). 更多的......
|
|
3178 千卡
|
运动:
Karate - 1 小时, Kinect - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|