|
Ну здравствуй пирог на ночь 😆сцук..а ! Все, контроль строгий с сегодняшнего дня
|
49 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 82.87克 | 碳水物: 63.81克.
早餐: Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Zero Низкокалорийный Джем Малина. 午餐: Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Гречка Отварная. 晚餐: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магуро Филе-Кусочки Тунца Полосатого Натуральные. 小食/其他: Chikalab Chika Sport с Фундуком, Яблоко Голден, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|