在2021年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.4 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1800 千卡
|
脂肪: 79.09克 | 蛋白质: 116.21克 | 碳水物: 158.97克.
早餐: Milka Choco Snack , Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Авокадо, Болгарский Перец, Николаевские Сыроварни Сыр Маасдам, Fresh Сыр Сулугуни, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Помидоры, Яйцо. 午餐: Голден Яблоко , Мидори Лапша Удон, Карлов Двор Сыр Гауда, Fresh Сыр Сулугуни, Вкусвил Молоко Пастеризованное 2,5, Ашан Тушка Кальмара, Креветки (Вареные или на Пару). 晚餐: Иван Поддубный Творог Обезжиренный, Мандарины, Голден Яблоко, Red Dark Chocolate 50% Less Calories, DopDrops Арахисовая Паста, Кедровые Орехи, Болгарский Перец, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|