在2013年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4012 千卡
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脂肪: 124.23克 | 蛋白质: 297.83克 | 碳水物: 463.80克.
早餐: MHP Up Your Mass, Bananas, Egg, Nulaid Egg Substitute, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats. 午餐: Minced Garlic, Quinoa (Cooked), Olive Oil, Walnuts, Broccoli, Lightlife Foods Organic Tempeh - Soy, Bush's Best Blackeye Peas. 晚餐: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Peanut Butter, Quest Strawberry Cheesecake Protein Bar, Body Fortress 100% Glutamine Powder, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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