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Smilesong的日记, 2009年03月17日

在2009年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
144.9 公斤 最近减少: 10.8 公斤.    还有: 17.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2009年03月17日:
1051 千卡 脂肪: 59.02克 | 蛋白质: 82.90克 | 碳水物: 47.61克.   早餐: splenda, water, bacon, fish oil pills, Egg Beaters, tea bag. 午餐: grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, salad dressing , olive oil. 小食/其他: fiber sure, fage, jello chocolate pudding sugar free. 更多的......
3606 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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Smilesong的体重历史


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