在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 39.15克 | 蛋白质: 82.14克 | 碳水物: 170.18克.
早餐: Mandarine, Golden Toast Butter Toast, Almette Tomaten-Pesto, Mettwurst, Landliebe Milch 1,5%, Kaffee. 午餐: Babybel Mini Babybel, Gurke (mit Schale), Golden Toast Butter Toast, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch , Kaufland Take It Veggie Tomate-Hanf. 晚餐: Aldi Hähnchen Innenfilet, Rote Paprika, Tomaten-Sahne Sauce (Fettreduziert), Basmati-Reis (Gekocht). 小食/其他: Meßmer Magenliebe Fenchel-Kamille , Beck's Blue Alkoholfrei. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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