|
Salin aloitus viikko
|
68.1 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1850 千卡
|
脂肪: 60.02克 | 蛋白质: 110.93克 | 碳水物: 210.46克.
早餐: Lidl Mansikka Pakaste, Myllyn Paras Kaurapuuro, Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Rypsiöljy. 午餐: Kanamestari Kanan Jauheliha 5%, Pirkka Porkkana, Kotimaista Vihannessekoitus , Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rypsiöljy. 晚餐: Sipulit, Kurkku, Myllyn Paras Makaroni, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, X-Tra Tomaattimurska. 小食/其他: Mokkapala, Lidl Mansikka Pakaste, Lidl Rasvaton Maitorahka. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|