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Hoje pesei menos 300 gramas, mesmo depois do fim de semana com aniversário e cerveja. Mas tomei um diurético ontem.
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68.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1679 千卡
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脂肪: 49.84克 | 蛋白质: 66.32克 | 碳水物: 261.21克.
早餐: Jasmine Farelo de Trigo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pão de Queijo, Jasmine Linhaça Dourada Farinha Estabilizada, Mamão Papaia, Café, Clara de Ovo Cozida. 午餐: Macarrão Alho e Óleo, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango, Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Queijo Natural, Molico Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Pão de Trigo Integral, Gold Achocolatado Diet. 小食/其他: Brigadeiro, Jasmine Farelo de Trigo, Mangas, Suco de Melancia. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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