在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 36.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2181 千卡
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脂肪: 175.21克 | 蛋白质: 96.58克 | 碳水物: 47.16克.
早餐: Migros Çiğ İç Fındık, Yayla Gurme Keten Tohumu, Çiğ Badem, Migros Tahin, Ayva, Elma, Hindistan Cevizi Yağı, Limon, ceviz. 午餐: Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. 晚餐: Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. 小食/其他: Sade Maden Suyu, Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Sade, su, Herbal Tea. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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