在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
96.6 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2267 千卡
|
脂肪: 105.44克 | 蛋白质: 144.78克 | 碳水物: 216.26克.
早餐: Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Orgain Organic Protein & Probiotics, Diced Avocado, Oat Milk. 午餐: Imitation Alaska King Crab (Made From Surimi) , Royal Tiger Cooked Shrimp. 晚餐: Carr's Table Water Crackers, Castello Havarti Cheese, Arby's Smokehouse Brisket. 小食/其他: Orgain Organic Protein & Probiotics, Oatly Oat Milk, Nature's Touch Organic Very Berry Burst, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Sprouted Whole Grains , Trader Joe's Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. 更多的......
|
|
2702 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|