在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3081 千卡
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脂肪: 56.48克 | 蛋白质: 170.11克 | 碳水物: 479.11克.
早餐: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Urbano Farinha de Arroz, Integralmedica Proteinato de Calcio. 午餐: Costa Sul Filé de Merluza, Nestlé Leite Moça, Banana Prata, Pepino (com Casca), Cenouras, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Piraquê Biscoito de Maizena, Elegê Requeijão Light, Ovo, Tapioca, Abacaxi, Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Mamão Papaia, Nestlé Iogurte Natural Integral. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Aveia, Banana Prata, Adria Biscoito Água e Sal, Nestlé Leite Moça, Plus Vita Pão de Forma Original, Mamão Papaia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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