在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 91.80克 | 蛋白质: 153.85克 | 碳水物: 30.64克.
早餐: Adaptogen Adapto Whey, Max Titanium L-Glutamina, Vitafor L-Carnitina. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Rúcula, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. 晚餐: FN Forbis Whey Gourmet, Morangos. 小食/其他: Choc Chocolate 100%, Queijo de Cabra, Frescoco Chips de Coco Assado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melitta Café sem Açúcar. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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