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costernack
日记
2021年01月28日
costernack的日记, 2021年01月28日
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在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
63.7 公斤
最近减少:
4.3 公斤
.
还有:
10.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2021年01月28日:
235 千卡
脂肪: 0.20克 | 蛋白质: 2.04克 | 碳水物: 57.41克.
晚餐:
Repolho, Farinha de Mandioca.
更多的......
1552 千卡
运动:
休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.1 公斤
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