在2021年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.4 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2030 千卡
|
脂肪: 69.39克 | 蛋白质: 173.17克 | 碳水物: 177.33克.
早餐: Batavo Pense Zero Morango (170g), Growth Supplements Creatina, Leite Desnatado, Nescau Light, ZMA, Whey Protein Concentrado 80%, Leite Desnatado. 午餐: Camil Arroz Branco Cozido, Swift Peito Temperado, Quero Feijão Carioca, Fini Minhocas, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Pão da Hora Pão de Queijo, Swift Contra Filé. 晚餐: McDonald's McChicken, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Yoki Amendoim. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|