在2021年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
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70.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1595 千卡
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脂肪: 23.37克 | 蛋白质: 143.70克 | 碳水物: 205.15克.
早餐: Aveia em Flocos, Pullman Pão de Forma Integral , Creme de Queijo Minas Frescal Light, Banana Prata, Maçãs Fuji, Mel, Castanhas-do-Pará. 午餐: Tomates, Clara de Ovo, Beterrabas, Cenouras, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. 晚餐: Água de Coco, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Mingau de Aveia Dudu, Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Morangos Congelados, Banana Prata, Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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